このページでは、当方での施術を検討されている方に向けて、事前に施術全般の流れや方針についてのイメージや見通しを持っていただくためのご案内をまとめています。内容をご確認いただき、ご自身に合いそうだと感じられましたら、ご予約をご検討ください。
なお、料金・営業日時・アクセス等については、それぞれ専用のページをご用意していますので、そちらをご確認ください。
初めての方は時間を多く確保するので予約が取りにくくなっています。計画的にご予定を立ててください。
持ち物
持ち物が２つあるのでお願いします。
●タオル1枚
施術時にマクラの上に敷いて使用しますので、フェイスタオルサイズのタオルを1枚ご持参ください。衛生面の観点から、日中に使用されたハンカチ等での代用はご遠慮ください。
●替えの靴下
来訪されましたらまずお持ちいただいた靴下へ履き替えていただいています。ご自宅を出る際に新しい靴下を履かれてきた場合でも、院内での履き替えにご協力ください。腰まわりの不調などで履き替えが難しい場合は、備え付けのスリッポンをご利用いただけます。
●着替えは？
基本的にはお越しの服装のままで行いますが、汚れのある作業服、動きにくいパンツやスカートの場合は、備え付けのジャージをお貸ししています。ご自身でスウェット等を持参される方もいらっしゃいます。
●シニアグラス
初回受付時に、簡単な確認事項のご記入と、内容確認・同意へのご署名をお願いしています。文字を読む際に眼鏡が必要な方はご持参ください。
タオルと替えの靴下はご持参をご協力頂いてますが、お仕事帰りや急なご予約でご用意できない場合は2つとも院に備え付けがあります。途中で購入されなくても大丈夫です。
施術の流れ
写真は左右にスライドできます
①5ステップ法：頭
事前のお身体チェックが終わりましたら、主となるサインや副的・潜在的なサインについて簡単にご説明し、これから行う施術の流れをご理解いただいた上で進めていきます。
はじめに頭にやさしく触れ、リラックスした状態をつくりながら、身体全体の様子を確認していきます。
②5ステップ法：足首
頭への工程の後、次に足首から足裏にかけてやさしく触れていきます。足元への穏やかな刺激を通して、身体全体の状態を確認しながら、リラックスした感覚を保ったまま次の工程へと進めていきます。
※一般的な足つぼやリフレクソロジーとは異なり、強い刺激を与えることはありません。
③5ステップ法：お腹
次に仰向けの姿勢で、お腹まわりにやさしく触れていきます。基本的には軽いタッチで行い、身体の状態を見ながら進めていきます。
触れ方や進め方はその日の様子に応じて調整し、必要に応じてこの工程を省く場合もあります。不安や違和感がある場合は、いつでもお声がけください。
④中間の変化の確認
ここで一度起き上がっていただき、先ほどお伝えした主となるサインや副的・潜在的なサインについて、ご自身の感覚で変化があるかどうかを一緒に確認していきます。
この段階で感じ方に変化がある場合もあれば、大きな変化を感じない場合もあります。ご自身の体感を大切にしながら、その日の流れを共有していきます。
※写真は一例です。主となるサインにより確認作業は異なります。
⑤5ステップ法：最終工程
これまでの工程を踏まえ、最後にご本人が気になっている部位を中心に、身体の状態を確認しながら進めていきます。触れる範囲や進め方は、その日の様子に応じて調整し、必要に応じて周辺の部位にもやさしく触れていきます。
※ 写真は最終工程の一例です。施術では、あらかじめお伺いした内容やその日の状態を踏まえ、触れる部位や進め方をその都度調整しています。
⑥再度の状態確認
最後にもう一度、施術前に気になっていた部位について、ご自身の感覚で動かしやすさや違和感の有無を確認していただきます。その日の体感を共有しながら、施術の流れをひと区切りとします。
※ 写真は確認方法の一例です。確認する動きや進め方は、事前にお伺いした内容やその日の状態に応じて、その都度調整しています。
⑦状態に応じた追加の工程
ここまでの流れを踏まえ、身体の状態やご本人の体感に応じて、必要な範囲であらためて確認を行い、施術を進めていきます。状況によっては、前の工程とこの確認を行き来しながら、その日の流れを調整することもあります。
※ 写真は施術の一例です。実際に触れる部位や進め方は、その日の状態や確認内容に応じて異なります。
⑧終了・フィードバック
お疲れさまでした。
ここまでの流れの中で、施術前後の身体の感覚の変化を感じられる方も多くいらっしゃいますが、その感じ方や度合いには個人差があります。施術後は、今の状態について簡単に確認しながら、日常生活で気をつけるポイントや、今後の進め方について必要に応じてお話しします。
※ 写真は施術後の一場面です。実際のやり取りや内容は、その日の状態により異なります。
主となるサインとは、あなたが自覚している身体からのサインです。副的・潜在的なサインとは、まだ意識に上っていない身体の反応を指します。初回から数回のご来院では、主となるサインの変化を中心に確認しながら施術を進めていきます。
お身体の状態とアプローチ回数の目安
「どのくらい通えば変化を感じられますか？」というご質問に対し、施術前の状態や生活環境を踏まえた上で、これまでの経験に基づいた目安をお伝えします。（※変化の現れ方には個人差があります）
スムーズに変化を感じやすい状態
- 「何か不自然だな」と感じてから3週間以内
- 日常生活に大きな支障はないが、違和感が気になる
- 違和感が出る動作や姿勢を、ご自身で避けることができる
- 睡眠はしっかりとれている、など
【目安】初回から1週間以内に2回目。その後も週1回ペースで合計3回〜6回がひとつの区切りです。
・違和感を得た期間が短いもの
・一時的な負荷による腰の重さ
・首まわりのこわばり
・仕事疲れによる頭の重さなど
など、比較的期間が短く内容も軽いもの
じっくりと整えていく状態
- 違和感が出始めてから3週間以上が経過している
- 日常生活で不自由を感じる場面がある
- 負担がかかる動作を避けられない環境にある
- その違和感で目が覚めることがある、など
【目安】初回から1週間以内に2回目。その後も週1回ペースで合計6回〜10回が目安です。
・なかなかスッキリしない腰の違和感
・肩の動かしにくさ
・長距離を運転してから背中が張り出した
・仕事や生活に影響が出ている急なこわばり
など「そのうち馴染むだろう」と様子を見ていたが変化がないもの
時間をかけて馴染ませる状態
- すでに数ヶ月前から違和感がある
- 日常生活や仕事に大きな影響が出ている
- 休息が十分に取れず精神的にも負担を感じている
【目安】初回から1週間以内に2回で、2〜3週は週2回が理想的です。その後は状況を見ながら週1回ペースで10回〜。（開始から30日を1クールとして、お身体の変化をじっくり確認していきます）
・違和感が長く続いている、
・以前よりお身体の重みが進んでいる感覚がある
・このままでは不安
という長期にわたるお悩み
当方にお越しいただく方のあくまでも平均的な目安です。これより早い段階でお身体が馴染み、期間が短くなる方も多くいらっしゃいます。
変化を感じるパターン（重要）
「施術のたびに、右肩上がりで変化していく」と期待も含めて多くの方が思っていることでしょう。 でも実際は、お身体の状態やこれまでの積み重ね、そして何より現在の環境やライフスタイルによって、リズムよく進まないケースが多いのも事実です。
ジグザグパターン
比較的早い段階で変化を感じやすい方に多いパターンで、図のように上下の波を描きながら、少しずつお身体が馴染んでいくタイプです。初期の段階で良い変化を感じたあと、再び以前の違和感が現れることで「元に戻ってしまったのでは」と不安を感じる方もいらっしゃいます。
私はこれを「お身体が馴染んでいく過程に見られるリズム」と捉えています。
そのため、初期に良い感覚を得られた方には、こうした波が起こり得ることを事前にお伝えし、落ち着いて変化と向き合えるようサポートしています。
逆L字パターン
違和感や負担感を強く感じていた期間が長い方に、比較的多く見られるパターンです。
・腰、お尻、脚まわりに、長く続く違和感や張りを感じている
・首、肩、肩甲骨まわりの重さが続いている
・腕や指先の感覚に違和感が長く残っている
などの場合に当てはまりやすく、初期の段階では大きな変化を感じにくいことがあります。
ただしこのタイプでは、表面的な感覚とは別に、水面下で少しずつ変化が進んでいるケースも多く見られます。そのため、ご自身の感覚の小さな変化にも目を向けながら、時間をかけて向き合っていくことが大切なパターンです。
滝つぼパターン
どなたにでも起こり得る、お身体が新しい状態に馴染もうとする過程で現れるリズムのひとつです。
・アプローチ後に身体が動かしやすくなり、つい活動量が増えてしまった
・全身がリラックスしたことで、これまで気づかなかった感覚が表に出てきた
・身体の調整過程として、一時的な波を避けて通れないタイミングだった
など、いくつかの要因が重なって現れるケースが見られます。このような波を経験したあと、お身体の感覚が徐々に落ち着いていく方もいらっしゃるため、変化の過程のひとつとして、焦らず向き合っていくことが大切です。
右肩上がりパターン
比較的スムーズに変化を感じやすいリズムのひとつです。違和感の期間が短く、日常生活への影響が大きく出ていない場合に、このような経過をたどる方がいらっしゃいます。
・急に現れた腰や首まわりのこわばり
・いつもより身体の重さを強く感じたケース
・姿勢や作業姿勢の影響による背中の張り感
など、負担の原因が比較的はっきりしている場合に見られやすい傾向です。
回数を重ねる中で、身体の感覚が安定していく様子を感じられることもありますが、変化のスピードや実感には個人差があります。
あなたも、このいずれかのリズムに当てはまります。変化の現れ方には個人差がありますが、ご自身の身体が持つ力に目を向け、「この機会に、丁寧にケアと向き合ってみよう」というお気持ちで過ごされることで、身体の変化を感じやすくなる方も多くいらっしゃいます。
最後にひとつ
■次のようなケースでは、まず医療機関での確認をおすすめする場合があります。
●違和感を感じ始めてから間もない場合で
➞これまで経験したことのない強い頭の違和感がある
➞背中や腰の違和感に加え、体調の変化（お腹の調子など）を伴っている
➞微熱のような状態が続いている気がする
➞転倒・衝突・打撲などのあとから、背中・腰・関節に違和感が出ている
このほかにも、状態によっては整形外科・内科・脳神経外科などの医療機関で、一度検査を受けていただいた方が安心なケースがあります。
医療機関での確認により、
●骨折や炎症、病気の有無などを把握できる
●必要に応じて、痛みを和らげるための対応を受けられる
といった点は、とても大切です。
「どこに相談すればよいか迷っている」という場合は、施術のご予約前に、LINEからお気軽にご相談ください。
このページを最後までご覧いただき、ありがとうございます。
当方では、ご自身の身体を任せること、そして限られた時間や費用を使って通うことは、とても大切な選択だと考えています。
だからこそ、一回一回のご来訪に対して真摯に向き合い、その時点でできる最善を尽くす姿勢でアプローチを行っています。
その考え方や進め方を、あらかじめ知っていただいた上でご検討いただきたいと思い、この【初めての方へ】ページを設けました。
内容をご覧いただき、「ここなら相談してみたい」と感じられたタイミングで、ご自身の判断でお越しいただければと思います。
当方は、民間療法による健康法を行う施設です。医師による診断や治療、医療行為は行っておりません。本サイトに掲載している内容は、代表・戸栗のこれまでの経験をもとにした考え方であり、特定の症状や状態の改善・効果を保証するものではありません。また、お客様の声は個人の体験談であり、感じ方には個人差があります。強い痛みや急な症状、長く続く不調がある場合は、医療機関での受診・検査を優先されることをおすすめします。
お電話ありがとうございます、
旭カイロプラクティックでございます。