鼻うがい

こんにちは

横浜市旭区中希望が丘、相鉄線希望ヶ丘駅徒歩3分にある旭カイロプラクティックの戸栗です。

生れてはじめて「鼻うがい（洗浄）」なるものを始めました。

私はスギ花粉でしたが、2年前から楽になっていたので安心していましたが、今年は年明けから驚くほど鼻がかゆい。

くしゃみも連発。

そこで以前から聞いていた「鼻うがい」をしてみることに。

体温と同じお湯を用意して専用容器に入れます。それに付属されている塩化ナトリウム（純度99%以上）を入れて溶かし、食塩水をつくるのですね。

そして鼻に片方づつ当ててボトルを押すと一気に食塩水が鼻に逆流して口から出てきます。

当たり前ですが一切、鼻にツーンとくる感じはありません。

片方2～3回やって、個人的には楽に感じました。

朝と夜、そして日中に1～2回ほどやっています。

とはいえ、鼻水が出る時がありますので、鼻にティッシュを詰めてマスクをしていますので「鼻声」になっている時があると思いますがご了承ください。

今週は1月26日（月）～31日（土）までは、珍しく31日の土曜日は現時点で余裕があります。

さむくなっていますので寒さ対策をお願いします。

では！