本ページは、来訪時に当方からお伝えした内容を、後から確認するための参考資料として設けています。店内で体操等をご説明した際に、該当する動画番号をお伝えしますので、その際の説明内容を思い出す補助としてご活用ください。
動画① 起掛け体操
来訪時にお伝えした起き上がり方を、動きの確認用としてまとめたものです。ご自身の体調や状態に合わせ、無理のない範囲で参考にしてください。
動画② かかトン体操
動画後半では、来訪時にご説明した注意点について触れています。当日お伝えした内容を思い出す際の補助としてご覧ください。
動画③ ねじり腕体操
日常動作とは異なる動きが含まれるため、来訪時に説明を受けた方が、動きの確認を行う目的で掲載しています。違和感や不安を感じる場合は、無理に行わず、次回来訪時にご相談ください。
動画④ 四つんばい体操
来訪時にお伝えした動きの流れを、ご自宅で振り返るための参考動画です。当日の説明内容を前提としてご覧ください。
動画⑤ 肘打ち体操
動きの確認を目的とした動画です。実施の可否や頻度については、来訪時にお伝えした内容を優先してください。
動画⑥ シンクスクワット①
来訪時にご説明した動作を、思い出すための補助資料として掲載しています。ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で参考にしてください。
動画⑦ シンクスクワット②
来訪時にお伝えした内容を前提とした確認用動画です。体調や状況により行わない判断も含め、最終的な判断はご自身で行ってください。
!ご注意!
本ページに掲載している動画は、来訪時に当方から直接説明を受けた方が、内容を振り返るための参考資料です。本ページの内容は、医療行為・治療・運動指導を目的としたものではありません。
体操等の実施にあたっては、ご自身の体調・状態を最優先とし、違和感や不安を感じた場合は無理に行わないでください。





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旭カイロプラクティックでございます。